Iako stalno pričamo o zdravlju, nešto za šta se svi ipak „uhvatimo“ jesu magične slike pre i posle (nekada nismo u mogućnosti da prepoznamo da li je to zaista ista osoba – a možda više i nije? 
). Pa hajde da vam i o tome po neku reč napišem – „gubitak kilograma“.Kod gubljenja kilograma vlada uglavom predrasuda da muškarci gube na težini mnogo brže od žena (nekad su žene sklone da kažu da ne gube kilograme uopšte). Neki programi “za mršavljenje” često naglašavaju ovu razliku, međutim šta je zaista istina…?
Iako su i muškarci i žene podložni gojaznosti, Power i Schulkin istraživanjem su pokazali da se učestalost i zdravstvene posledice razlikuju među polovima. Žene i muškarci se razlikuju po udelu telesne masti i po njenoj distribuciji u telu. Razlike počinju već u ranoj fazi života, a dodatno se pojačavaju tokom puberteta (1).
Polna razlika u adipoznom (masnom) tkivu prisutna je čak i pri rođenju. Ženske bebe imaju više potkožnog masnog tkiva od muških beba (2).
Ove razlike proističu iz metaboličkih i hormonskih razlika među polovima i doprinose razlikama između žena i muškaraca u telesnoj kompoziciji, ali i u zdravstvenim rizicima koji se mogu pripisati gojaznosti. Lemieux i saradnici (3) su u istraživanju ispitivali distribuciju masti kod žena i muškaraca gde su pokazane značajne razlike. Naime, Lemieux i saradnici navode da muškarci imaju više mišićne mase, a žene više telesne masti od muškaraca, pri utvrđenim istim vrednostima BMI (body mass indeksa).
Muškarci češće nakupljaju masno tkivo oko trupa i abdomena što se uobičajeno naziva centralni tip gojaznosti, koji je do sada opisivan u mnogim istraživanjima i okarakterisan kao onaj sa većim posledicama po fizičko zdravlje zbog povezanosti sa dijabetesom tipa 2, koronarnom bolesti srca, apnejom u spavanju, moždanim udarom, hipertenzijom, dislipidemijom, insulinskom rezistencijom, čak i nekim vrstama karcinoma, dok se u telu žene obično nakuplja masno tkivo oko kukova i butina (3,4).
Kada muškarci i žene započnu programe vežbanja – što je uglavnom većini prvi korak “skidanja kilograma”, dok mnoge žene to ne čine na početku isključivo iz fizioloških razloga (hormonske razlike) – muškarci imaju tendenciju da gube telesnu masnoću. U studiji Millwarda i saradnika, muškarci i žene su stavljeni na komercijalne programe mršavljenja kao što su Atkins, Slim-Fast i Weight Watchers. Za dva meseca, muškarci su izgubili dvostruko više kilograma od žena – i tri puta više telesne masti. Međutim do šest meseci, stopa gubitka težine se izjednačila između polova (5).
Da rezimiramo, muškarci zaista u početku gube više kilograma, dok je kod žena taj proces sporiji – ali svakako u periodu do 6 meseci svi dolaze do gotovo podjednakog rezultata. Međutim, posledice viška kilograma na zdravlje su kod muškaraca daleko veće za razliku od žena, pa onda i shvatamo zašto imaju početnu „prednost“?
1. Power, M. L., & Schulkin, J. (2008). Sex differences in fat storage, fat metabolism, and the health risks from obesity: Possible evolutionary origins. The British Journal of Nutrition, 99, 931–940.
2. Rodrıguez G, Samper MP, Olivares JL, Ventura P, Moreno LA & Perez-Gonzalez JM (2005) Skinfold measurements at birth:sex and anthropometric influence. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed 90, F273–F275.
3. Lemieux, S., Prud’homme, D., Bouchard, C., Tremblay, A., & Despres, J. P. (1993). Sex differences in the relation of visceral adipose tissue accumulation to total body fatness. The American Journal of Clinical Nutrition, 58, 463–467.
4. Tchernof, A., & Després, J.-P. (2013). Pathophysiology of Human Visceral Obesity: An Update. Physiological Reviews, 93(1), 359–404.
5. D Joe Millward, Helen Truby, Kenneth R Fox, M Barbara E Livingstone, Ian A Macdonald, Peter Tothill: Sex differences in the composition of weight gain and loss in overweight and obese adults. Br J Nutr . 2014 Mar 14;111(5):933-43.