AUTOFAGIJA Ostali članci Gubitak težine? Činjenica! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Trigliceridi Kafa Cimet Zašto vremenski ograničeno hranjenje?Mnogi od vas su do sada čuli za šesnaestočasovni post (intermittent fasting, 16h se “gladuje”, a u toku 8h se jede tokom dana) i toRead More »Autofagija
JUTARNJA AKTIVNOST Ostali članci Interesantna činjenica za gubljenje kilograma! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Trigliceridi Kafa Cimet U današnjem „postu“ ćemo o nečemu što većina vas nerado čini, a mnogi je imaju u planovima – jutarnja aktivnost. Iako zahteva veoma malo vremena,Read More »Jutarnja aktivnost
TRIGLICERIDI Ostali članci Gubitak težine? Činjenica! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Trigliceridi Kafa Cimet Trigliceridi, Hiperlipidemija (povećan broj lipida u krvi) spada u dislipidemije i označava porast ukupnog holesterola i/ili triglicerida sa niskim vrednostima HDL (“dobrog” holesterola) u plazmi. To doprinosi bržemRead More »Trigliceridi
KAFA Ostali članci Interesantna činjenica za gubljenje kilograma! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Trigliceridi Kafa Cimet Na moje iznenađenje, proglašavam za pobednika kafu… Zahvaljujući veoma velikoj prednosti Pića su važna komponenta naše svakodnevne prehrane, a možemo ih podeliti u dve velike grupe:Read More »Kafa
CIMET Ostali članci Interesantna činjenica za gubljenje kilograma! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Trigliceridi Kafa Cimet Danas ćemo o gotovo neizostavnom dodatku Smoothie-jima, dnevnim vodama, kao i čajevima – ukratko, nema gde ga nema… Cimet Cimet, je jedan od svetski najzapaženijihRead More »Cimet
MESO Ostali članci Interesantna činjenica za gubljenje kilograma! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Trigliceridi Kafa Cimet U današnjem „postu“ sam se odlučio da vam delimično predstavim svoje mišljenje o mesu u svakodnevnoj ishrani. Zašto ga imamo mnogo manje u toku programa negoRead More »Ishrana – meso vs vegetarijanska
ĐUMBIR Ostali članci Interesantna činjenica za gubljenje kilograma! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Trigliceridi Kafa Cimet Danas ćemo o gotovo neizostavanom sastojku “elektrolizovanih” voda – Đumbiru, Zingiber officinale. Svi donekle znamo da je dobar, ali hajde da vidimo za šta je toRead More »Đumbir
JABUKOVO SIRĆE Ostali članci Cirkadijalni ritam i hrana Cirkadijalni ritam i Melatonin Insulinska rezistencija / senzitivnost Gubitak težine? Činjenica! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Došlo je vreme kada se ljudi prvo “obrate” mreži i potraže kućne lekove pre nego što se konsultujuRead More »Jabukovo sirće
KURKUMA Ostali članci Cirkadijalni ritam i hrana Cirkadijalni ritam i Melatonin Insulinska rezistencija / senzitivnost Gubitak težine? Činjenica! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Kurkuma, brojne laboratorijske studije, studije na životinjama i ljudima pokazuju da kurkumin može imati zaštitne efekte na srčanu funkciju,Read More »Kurkuma
KOKOSOVO ULJE Ostali članci Cirkadijalni ritam i hrana Cirkadijalni ritam i Melatonin Insulinska rezistencija / senzitivnost Gubitak težine? Činjenica! Gubitak kilograma Post Emulgatori Hidratacija Autofagija Jutarnja aktivnost Kokosovo ulje je bilo klasifikovano zajedno sa zasićenim namirnicama masnih kiselina i kritikovano zbog negativnog uticaja na zdravlje. Read More »Kokosovo ulje